Ønsker du å bli bedre til å crawle? Da har du verdens beste mulighet nå! Swimboost-camp gir deg akkurat det du trenger for å bli en enda bedre svømmer!
Våre instruktører har lang fartid innen svømming, som på en enkel måte hjelper deg til å forstå hvordan du skal svømme crawl effektivt. Man kan trene hundredevis av timer alene i bassenget uten å få særlig fremgang, det er vanskelig hvis du ikke vet nøyaktig hva du skal trene på. På vår Swimboost-camp, går vi igjennom de elementene som må til for å lære og svømme crawl på en enkel måte. Eller kanskje du allerede har svømt litt, men ikke føler at du har fremgang. Da passer dette veldig godt for deg.
Her vil du møte to instruktører:
- Johan Bjørkegren, Daglig leder BSV og Elitetrener i svømming
- Gunhild Berntsen, Hovedtrener BSV Triatlon
Påmelding og betaling, direkte i Spond.
Opplegget:
- Økt 1 ca 3 timer
Vi starter kurset på kontoret vårt på Fornebu, hvor vi går igjennom teorien for god crawlteknikk. Under kurset går vi igjennom landoppvarming før svømmingen.
Vi går igjennom pusteteknikk, linje, rotasjon, timing av armtak og beinspark.
Vi tilpasser etter ditt nivå. - Økt 2 ca 2 timer
Oppmøte Hundsund bad
30 – 1000 Svømming
Vi fortsetter med det vi jobbet med økten før.
Under kurset går vi igjennom landoppvarming før svømmingen.
Vi går igjennom pusteteknikk, linje, rotasjon, timing av armtak og beinspark.
Vi tilpasser etter ditt nivå. - Bedriftstrening (nybegynner og viderekommen) for voksne:
Hvem: Gunhild Berntsen
Når: tirsdager, onsdag, torsdag 06.30-07.15 og 07.30-08.15
Pakke: 10 ganger, maks 10 pers
Pris: 19 500 kr inkl. inngang
For mer info, ta kontakt med: gunhild@barumsvommerne.no