Velkommen til BSV Triatlon. Vi har to treningsgrupper: en for ungdom mellom 12 og 23 år og en for voksne utøvere.
Triatlon Ung: Unge utøvere mellom 19 – 23 år kan følge både ungdoms treninger og age-group treninger.

Vil du bli medlem? Send en mail til: gunhild@barumsvommerne.no

Du velger selv hvor mye du ønsker å trene sammen med oss.

Treningstider triatlon ungdom

Utvidet informasjon til oversiktsplan for ungdommer, vår 2024:

• Mandag: kl 19.00 – 20.30, junior, svømming på BIP (Bærum Idrettspark)
• Tirsdag: kl 18.00 – 19.30, Sykkelteknikk, brickøkter (sykkel og løping) Passer for alle. (Bærum Idrettspark, ute)
• Onsdag: kl 16.00 – 17.30, junior svømming, Berger.
• Torsdag: kl 18.00 – 19.00, annenhver torsdag, oddetallsuker. Intervall løping (Bærum Idrettspark)
• Fredag: kl 18.30 – 19.00, styrketrening i styrkerom BIP, 16 år og eldre. Egentrening for de som har hatt opplæring.
• Fredag: kl 18.00 – 20.00, annenhver fredag, partallsuker. Langtur sykkel, for de over 14 år. Må ha landeveis sykkel. Oppmøte Bærum Idrettspark)

Hovedtrener ungdom: Gunhild Berntsen

Distanser for barn og ungdommer:

Barn opp til 12 år: Ikke tidtakning, bare for moro.

• Distanse kan variere noe, men ligger ofte rundt disse distansene.
• Ca 30m svøm
• Ca 1000m sykkel
• Ca 500m løp

Ungdom 13 -17 år; supersprint

• 375m svømming
• 10km sykkel
• 2,5km løp

Junior 17-19 år; opp til sprint

• 750m svømming
• 20km sykkel
• 5km løp

Treningskontingent for ungdommer per semester/halvår

• 4-6 økter i uken kr 4850,- (kr 808,- pr mnd)
• 3 økter i uken kr 3640,- (For 10-12 år, evt andre. kr 606,- pr mnd)
• 2 økter i uken kr 2625,- (En svøm og en landbasert økt. kr 437,- pr mnd)
• 1 svømmeøkt i uken kr 1800,- (kr 300,- pr mnd)
• 1 landbasert økt i uken kr 788,- (kr 132,- pr mnd)

(Styrke en gang i uken kr 350,- pr semester)

+ medlemskap i BSV kr 300,- for hele kalenderåret.

Alle ungdommer som allerede har betalt medlemskap og trenings kontingent til BSV trenger ikke betale noe ytterligere til triatlon seksjonen.

Treningstider triatlon voksne

Age – group, voksne over 23 år
Elite trener Johan Bjørkegren er trener i svømming
Landbaserte økter er satt opp uten fast trener, men blir godt støttet av hovedtrener Gunhild Berntsen.
All trening blir formidlet og registrert i appen Spond. Ta kontakt om du ønsker å bli med på våre treninger. Alle er hjertelig velkomne.
Alle kan bli med på søndagsøktene, det er gratis og åpnet for alle som er medlem i BSV eller tenker å bli medlem. Kom å bli med en tur og se om dette er noe for deg.

BSV Triatlon age-group, trenings kontingent og medlemskap: Fire ulike løsninger:

Treningskontingent: varer til uke 26, 2024.

1) Voksne full pakke kr 5500,- (Kr 917,- pr mnd,-) Inkluderer sesongkort på Hundsund Bad, verdi kr 2346.

2) Svømming med instruktør en gang i uken. Kr 3990,- (kr 665,- pr mnd) Hundsund Bad eller Nadderud, inkludert sesongkort på HB verdi kr 2346.

3) Kun landbasert trening: kr 690,- (kr 117,- pr mnd)

4)  Langturer på sykkel i sommerhalvåret for alle medlemmer, søndager: Gratis

Betal treningskontingent her: https://club.spond.com/landing/courses/bærumsvømmerne/CE8BD17B66A74A75A57DFC79F5460179

Utstyr du trenger:

• Svømmetøy og svømmebriller. For aktive som satser anbefaler vi også; Fins, pullbuoy, små finger paddles og plate.
• Løpesko og treningstøy
• Sykkelhjelm og en sykkel hvis du har. (Vi har et par sykler det er mulig å leie)
• OBS! Det er ikke nødvendig med masse dyrt utstyr når man starter med triatlon. Kom med det du har. Vi som klubb kommer til å jobbe med å få på plass utstyrsavtaler, samt at vi sitter inne med en del kompetanse hva som fungerer bra innen triatlon.
• Vi har våtdrakter Sailfish Ignite til utlån for våre junior medlemmer i str XS og S, dame og herre
• landeveissykkel: Vi har seks helt nye landeveissykler til utleie for kr 3000,- pr år

Siden vi er en triatlonklubb i regi av BSV (Bærumsvømmerne), som er en sertifisert eliteklubb, har vi god tilgang til svømmehaller i Bærum, ressurser, samt dyktige trenere innen svømming. Vi vil legge til rette svømmetrening med høy kvalitet med sterk fokus på teknikk. Vi vil også sette opp egne helger for treningssamlinger der vi blant annet vil ha stor fokus på svømmedelen i triatlon.

Treningssamlinger:
Vi har Swimboostcamper, Openwater kurs, høstsamling og Mallorca-samling i april.

Sosiale medier:

• Vi bruker en del sosiale medier for å nå ut til folk, slik at man kan se at hva triatlon er og at vi er en aktiv klubb. Vi tar en rekke bilder og filmer en del under treningene. En del av filmingen blir brukt til å studere teknikk og gi tilbakemelding til utøverne og andre til sosiale medier.
• Jeg må få godkjenning fra hver enkelt av dere, både foresatte og ungdom om man synes dette er i orden. Og det er helt greit å si nei, det har vi full respekt for.
• Facebook: https://www.facebook.com/bsvtriatlon
• Facebook privat gruppe: BSV Triatlon | Facebook
• Instagram: https://instagram.com/barumsvommernetriatlon
• Strava Club: BSV Triatlon
• WhatsApp: (send ditt nummer til Gunhild/90080676)

For mer informasjon om oss, ta kontakt med: gunhild@barumsvommerne.no

Les mer om triatlon her: Triatlonforbundet

Utvidet informasjon om de ulike løsningene for Age-group:

For å kunne gi våre medlemmer i Bærumsvømmerne Triatlon et best mulig tilbud har vi følgende fire forskjellige medlemskapsmuligheter med   et begrenset antall plasser.

1.  Fullt medlemskap (Kr 5500,- pr semester): Her blir det lagt opp til fem treninger per uke hvor det vil være en svømmetrener på tirsdager og fredager. De andre treningene er først og fremst økter hvor trener legger til rette for at man kan møtes og trene sammen, men det vil ikke alltid være en trener til stede. Vi er engasjerte trenere så vi ønsker stort sett å være på treningene. I tillegg vil du få tilgang til å trene på Hundsund Bad under publikumssvømming (Verdi kr 1950,-/kr 2346,-pr semester). Plass: 25 stk

2. Trening inkl. tilgang til Hundsund Bad (kr 3200,- pr semester): Her vil du få muligheten til å bli med på alle landbaserte treninger. Treningene er først og fremst økter hvor trener legger til rette for at man kan møtes og trene sammen, men det vil ikke alltid være en trener til stede. Vi er engasjerte trenere så vi ønsker stort sett å være på treningene. I tillegg vil du få tilgang til Hundsund Bad under publikumsvømming (Verdi kr 1950/ kr 2346,-pr semester). Plass: 25 st
3. Lisensmedlemskap (Kr 300,- per år):. Her vil du få en rekke fordeler mtp tilbud fra våre samarbeidspartnere og kurs vi holder.