Dagens første øvelse: 4 x 50 medley – damer. Natalie åpnet bra og var eneste jente under 30 sekunder i heatet med tiden 29.81 på rygg. Charlotte Lia, Hedda Øritsland og Stine O. Pettersen fulgte opp og svømte inn til en god bronse, slått av Lambertseter og Asker.
Natalie Kosiander tok bronse i UM med tiden 4.25.35 på 400 meter fri.
På 50 meter rygg en liten stund etterpå svømte Natalie en superspurt mot slutten og tok en sterk andreplass i UM, bare noen få hundredeler bak vinneren med tiden 30.27. Tiden holdt til en 4. plass inn i finalen. Hedda Øritsland tok en 5. plass med tiden 30.57. Grethe Tenden (29.92) og Elise Raaen Bø (30.47) er klare for finale. Hedda er på 2. reserve inn til finalene.
På 50 bryst tok Tomoe Hvas en andreplass i UM med tiden 29.99, noen to hundredeler bak førsteplassen. Mads Henry Steinland har en 6. plass inn i finalen med tiden 29.49. Grunde Myhrer (29.78) er på andre reserve inn mot finalene.
På 100 fly i UM svømte Stine Omdahl Pettersen og Mari Solemslie Sæther endte på henholdsvis 16. plass med tiden 1.06.96 og 30. plass med tiden 1.10.40 i UM. Klare for kveldens finaler er Klara Farkas, Elise Næss Olsen og Emilie Løvberg. På andreresere er Maria Thompson Claussen.
På 200 rygg UM tok Filip Olaussen en 8. plass med tiden 2.12.87.
200 bryst jenter i UM svømte Stine O. Pettersen inn til en 12. plass på tiden 2.43.78. 2.49.59 (29. plass) Julie My Solberg svømte på 2.50.11 (31. plass). Amalie Foosnæs svømte inn på tiden 2.51.69 og en 34. plass.
På 50 fly har Jakob beste tid inn mot finalen med tide 24.66, og Grunde Myhrer er på andre reserve med tiden 25.57. I UM svømte Erling S. Lie på tiden 27.63 (13. plass)
På 4 x 200 fri i UM svømte Natlalie Kosiander, Stine O. Pettersen, Mari Solemsli Sæther og Julie My Solberg inn til 6. plass med tiden 8.50,35.
4 x 100 fri herrer endte gutta opp på en 5. plass. Eirik Waale, Tomoe Hvas, Erling Syversveen Lie og Filip Olaussen svømte på tiden 3.41,91.