Hval
Les mer
| Opplæringen holdes i det lille bassenget og varer i 30 minutter. Foreldre er ikke med i bassenget. Utrygge Elever kan forvente å måtte bruke god tid for å oppnå målene |
| Forkunnskaper: Ingen forkunnskaper nødvendig, men barna må være fyllt 4 år. |
| Mål med nivået: • Dykke – kunne holde hodet under vann i 5-10 sekunder • orientere seg under vann • Kunne hente gjenstander fra bunn |
| Hvor lenge er det normalt å være på Hval (gjennomsnitt)? * 3 måneder (1 gang i uken) |
Selunge
Les mer
| Opplæringen holdes i det lille bassenget og varer i 30 minutter. Foreldre er ikke med i bassenget. Elevene kan forvente å måtte god tid for oppnå målene |
| Forkunnskaper: • Gli i pil, både på mage og rygg. • Gode crawlbenspark • Gode benspark rygg • Gli og benspark med dreining med strak kropp fra mage til rygg og tilbake til mage |
| Mål: • Crawl (overlapp) med rytmisk pusting, minst en lengde sammenhengende • Ryggsvømming – minst en lengde * Glistup |
| Opplæringen holdes i det lille bassenget og varer i 30 minutter. Foreldre er ikke med i bassenget. Elevene kan forvente å måtte god tid for oppnå målene |
| Hvor lenge er det normalt å være på Selunge? Gjennomsnittstid er 6-7 måneder |
Delfin
Les mer
| Opplæringen holdes i det store bassenget og varer i 40 minutter. Elevene kan forvente å bruke god tid for å oppnå målene. |
| Forkunnskaper: • Crawlsvømming med god pusteteknikk – 25 m • Bra ryggsvømming – 25 m • Stup • Grunnleggende brystsvømming, minst 15m * Butterflykick |
| Mål med nivået: • God grunnteknikk i brystsvømming, minst 25m • Grovkoordinert butterfly (ev. med svømmeføtter, minst 12m) • Startstup • Svømme med klær • Trå vannet |
| Hvor lenge er det normalt å være på Delfin? Gjennomsnittstid er 7-9 måneder |
Skilpadde
Les mer
| Opplæringen holdes i det lille bassenget og varer i 30 minutter. Foreldre er ikke med i bassenget. Elevene kan forvente å måtte bruke god tid for å oppnå delmålene |
| Forkunnskaper: * Kunne orientere seg under vann * Kunne hente gjenstand fra bunn * Kunne dykke mellom bena på instruktør * Kunne hoppe fra kanten og dykke ned på bunn for å hente gjenstand • Kunne dykke med hodet under vann i 5-10 sekunder • Orientere seg under vann |
| Mål med nivået: • Flyt på mage og rygg (uten støtte) – med armer langs siden og strake armer over hodet • Dreie fra mage til rygg med armer langs siden og strake armer over hodet • Hoppe fra bassengkanten, flyte som en ball og strekke ut kroppen i pil |
| Hvor lenge er det normalt å være på skilpadde? Gjennomsnitt er 4 måneder. |
Sel
Les mer
| Opplæringen holdes i det store bassenget og varer i 40 minutter. Elevene kan forvente å bruke god tid for å oppnå målene. |
| Forkunnskaper: • Grunnleggende crawlteknikk (hel lengde i lille bassenget) • Grunnleggende ryggsvømming – hel lengde i lille bassenget • Glistup |
| Mål med nivået: • Crawl med pust – minst 25m • Ryggsvømming – minst 25m • Scullingøvelser på mage og rygg • Åpne vendinger og saltovendinger * Stup fra stående stilling |
| Hvor lenge er det normalt å være på Sel? Gjennomsnittstid er 7 måneder |
Hai
Les mer
| Opplæringen holdes i det store bassenget og varer i 40 minutter. Elevene kan forvente å bruke god tid for å oppnå målene. |
| Forkunnskaper: • Crawl – 25m • Ryggsvømming – 25m • Brystsvømming beinspark • Butterfly med svømmeføtter – 10m • Saltovendinger og stup på nybegynnernivå |
| Mål med nivået : Medley som er: • 12,5m butterfly, så 12,5m ryggsvømming, så 12,5m brystsvømming, så 12,5m crawl. Alt dette sammenhengende med riktige vendinger • Kjenne til livredningsteknikker * Startstup |
| Hvor lenge er det normalt å være på Hai? Gjennomsnittstid er 7-9 måneder |
Pingvin
Les mer
| Opplæringen holdes i det lille bassenget og varer i 30 minutter. Foreldre er ikke med i bassenget. Utrygge Elever kan forvente å måtte bruke god tid for å oppnå målene |
| Forkunnskaper: Barna må kunne flyte i linjeholdning (pil) på mage og rygg i minst 15 sekunder uten hjelp. De må mestre å dreie rundt fra mage til rygg uten å sette bena i bakken. Barna må være fyllt 4 år. |
|
Mål med nivået:
|
Sjøløve
Les mer
| Opplæringen holdes i det store bassenget og varer i 40 minutter. Elevene kan forvente å bruke god tid på å oppnå målene. |
|
Forkunnskaper: |
|
Mål med nivået: |
| Hvor lenge er det normalt å være på Sjøløve? Gjennomsnittstid er 6-9 måneder |
Crawlkurs for barn
Les mer
| Opplæringen holdes vekselvis i det lille og store bassenget og varer i 30minutter. Elevene kan forvente å bruke god tid for å oppnå grunnferdigheter i crawl og rygg. |
| Forhåndskunnskap: • Barna må være 9 år • Barna er trygge i vann og kan svømme litt fra før – f.eks bryst. |
| Mål med nivået • Grunnleggende teknikk i crawl og ryggsvømming |