Under følger punkter som ble tatt opp på foreldremøte for R1 – R3-gruppene.
Hvem er Magnus Bru
- 31 år, bor i Oslo.
- Aktiv svømmer siden 10-års alderen, bronse i NM fra 2008
- Instruktør og trener i 15 år
- Oppvokst på Nesøya, utdannet i Trondheim, jobber som prosjektleder i ENWA
Treningstider:
Mandager, Hunsund
- R1: 1800-1825 (land), 1830-1930 (svøm) Rebecca, Charlotte
- R2: 1800-1825 (land), 1830-1930 (svøm) Ivan, Martine
Onsdager, Berger
- R2: 1700-1800 (svøm) Magnus, Ivan, Caroline
- R3: 1800-1900 (svøm) Magnus, Ivan, Caroline
Torsdager, Hunsund
- R3: 1730-1755 (land), 1800-1900 (svøm) Magnus, Ivan, Charlotte, Mathias
- R4: 1800-1900 (svøm) Ivan, Mathias
- R1: 1830-1855 (land), 1900-2000 (svøm) Magnus, Ivan, Charlotte, Mathias
Søndager, Berger
- R4: 1630-1640 (land), 1645-1745 (svøm) Ivan, Caroline, Mathias
- R1, R2, R3: 1730-1740 (land), 1745-1900 (svøm) Magnus, Ivan, Caroline, Mathias
Om utstyr og praktiske opplysninger:
- Bruk alltid armbånd
- Møt presis (på kanten 5 min før)
- Svømmeføtter og plate.
- Gi beskjed ved sykdom eller fravær
Om treningsopplegget
- Hovedfokus på å lære grunnleggende teknikk i alle svømmearter.
- 1 sv. art per 2. uke. Vi har startet med rygg, så blir det bryst, deretter crawl og til slutt fly.
- Øve start, vending og innslag
- Om barn og fremgang, ballongreferanse
- Lite «hard» trening, men noe sprint
Om forventninger
- Forventninger til barna (respekt overfor hverandre og trenere, følge med, gjøre god innsats, øve, ha det gøy)
- Forventninger til foreldre (støtte barna uansett, ikke forstyrre treningen)
- Forventninger til trenerne (gi barna all oppmerksomhet, være forberedt, være tålmodige, «se» hver utøver) oppvarming.
Terminliste
- Temasamling og internstevne 22.-23. september
- Trening i høstferien
- 11. nov Arena rekrutt, Lambertseter
- 12. des Asker rekrutt
- BSV-cup i slutten av 14. des.