Hvorfor Swimboost Camp hos Bærumsvømmerne?
Her vil du møte to instruktører:
Johan Bjørkegren, Daglig leder BSV og Elite svømmetrener
Gunhild Berntsen, Hovedtrener BSV Triatlon
Vi er to instruktører med lang fartstid innen svømming, som på en enkel måte hjelper deg til å forstå hvordan du skal svømme crawl effektivt.
Man kan trene svømming hundredevis av timer i bassenget uten å få særlig fremgang, det er vanskelig hvis du ikke vet nøyaktig hva du skal trene på.
På vår Swimboost camp går vi igjennom de elementene som må til for å svømme crawl på en enkel måte. Eller kanskje du allerede har svømt litt, men ikke føler at du har fremgang. Da passer dette veldig godt for deg.
Pris: kr 1490,- for lørdag
BSV Medlemmer kr 150,- i rabatt.
Lørdag 20.01.24
kl 15.00 – 16.00 Teoridel, Rolfsbuktveien 17. Fornebu. (Merk, 300m fra bassenget)
kl 16.30 oppvarming på land Hundsund bad
kl 17.00 – 18.30 Svømmetrening
Nivå: Nybegynnere til litt øvede
Opplegget:
Vi starter kurset på kontoret vårt på Fornebu, hvor vi går igjennom teorien for god crawlteknikk.
Under kurset går vi igjennom landoppvarming før svømmingen.
Vi går repeterer kort pusteteknikk, og så fokuserer vi på linje, rotasjon, selve armtaket og timing av armtak og beinspark.
Vi filmer alle, og du får visuelle tilbakemeldinger på teknikk. (Videoer kan sendes til deg om du ønsker).
Vi tilpasser etter ditt nivå.
Ingen entré siden badet er stengt for publikum.