Vi er godt i gang med sesongen og til helgen blir det enda mer stas, med temasamling på Nadderud for alle grupper på lørdag, og internstevne på Berger for R-gruppene på søndag.
Temasamling på Nadderud lørdag 10. september kl 0800-1000
Elitesvømmerne har stasjonstrening for de yngre svømmerne i klubben med terping på vendinger, beinspark, startstup mm. Alle grupper er velkomne. Dette er en flott mulighet til både å få trent litt ekstra på detaljer og å bli kjent med de eldre svømmerne! Påmelding er ikke nødvendig. Oppmøte kl 0750 i Nadderudhallen.
Internstevne for R-gruppene på Berger søndag 11. september kl 1715-1900
Internstevne for R-gruppene på Berger søndag 11. september kl 1715-1900
Vi følger oppskriften fra tidligere sesonger og kjører et internstevne i treningstiden på søndag for alle R-gruppene. Dette er et lavterskeltilbud for alle R-gruppene for å øve seg på konkurranse. Vi kjører det som et vanlig stevne med heatlister, starter og tidtaking. Denne gangen blir det følgende øvelser:
- 50 rygg
- 50 bryst
- 25 fri
- Evt. stafett om vi får tid.
Som vanlig trenger vi hjelp fra foreldre for å gjennomføre arrangementet. Erfaringsmessig trener vi et par sekretærer, 6 tidtagere, 1-2 dommere og en heatoppleser. Gi gjerne beskjed til magbru@gmail.com på forhånd dersom du/dere kan stille.
Treningshelg for K3 og K4
30 påmeldte svømmere til treningshelgen for K3 og K4! Fantastiskt!
Praktisk info:
Lørdag
- Temasamling i Nadderudhallen fra 08.00 -10.00. Liten pause med tid for å spise og skifte. Ta med mat!
- 11.00 har vi friidrettstrening med Lars Eirik Ulseth. Blir kjempegøy! Ta med bra sko til løping og klær etter vær.
- 12.30 tar vi pause og spiser lunsj. Ta med mat!
- 13.15 har vi teori på BSV kontor på Bekkestua.
- 15.00 tar vi buss ned til Hundsund. Ta med busskort eller penger.
- 15.45 blir det landtrening. Ta med innesko og klær for landtrening i gymsal
- 17.00-18.30 Svømming Hundsund
- 18.45 transport til Bekkestua. Pizzanini Vi trenger foreldre som kan kjøre fra Hundsund til Pizzanini. 1 har meldt seg, vi trenger 6-7 til. Send e-post til ida@barumsvommerne.no om du kan bidra.
- 19.00-20.00 Spise pizza og kose oss! Ta med 120 kroner. Det inkluderer 0,5l brus pluss så mye pizza man orker.
Søndag
- 8-10 svømming Hundsund
- 10-11 landtrening
God helg!